Soda Farl
Irische Küche und Getränke

Soda Farl

Irisches Frühstück Irisches Brot
Des soda farls irlandais - Shutterstock

Der Soda Farl ist ein kleines irisches Brot, das aus Natron, Buttermilch (Ribot-Milch) und Mehl hergestellt wird. Von Hand geknetet, ist der Soda Farl bei den Iren sehr beliebt und wird sowohl zum Frühstück, als auch zu Mahlzeiten oder als Snack gegessen. Besonders geschätzt wird seine wunderbar weiche Krume, sein leichter Geschmack und die extrem einfache Zubereitung!

Vorstellung des Soda Farl

Ein traditionelles, 100 % irisches Handbrot

Der Soda Farl (auch Soda Bread genannt) verdankt seinen Namen dem Natron, einer wesentlichen Zutat, die den Teig aufgehen lässt – ähnlich wie Hefe. In der Regel wird der Soda Farl pur oder mit frischer Butter und Marmelade gegessen. Er lässt sich aber auch mit weiteren Zutaten wie Rosinen, Nüssen oder Eiern verfeinern…

Als wichtiger Bestandteil der irischen Ernährung hat das Soda Bread seit seiner Entstehung im Jahr 1840 (dem Jahr, in dem Natron in Irland eingeführt wurde) nichts von seiner Beliebtheit eingebüßt. Noch heute genießen viele irische Haushalte das Brot wegen seiner dichten, weichen Krume und seines unverwechselbaren Geschmacks. Zudem ist das Soda Bread eines der einfachsten Brote zum Selbermachen: Es benötigt wenig Zeit und man muss kein Backprofi sein, um es zu schaffen!

Rezept: Soda Farl

Zutaten

  • Anzahl der Brote: 5
  • Vorbereitungszeit: 10 Min.
  • Backzeit: 45/50 Min.
  • 600 g Weißmehl oder Buchweizenmehl (bitte kein Brotmehl verwenden)
  • 480 ml Buttermilch (oder normale Milch)
  • 2 Teelöffel Natron
  • 1 1/2 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • Optional: 100 g Rosinen

Vorbereitung

  • Mehl, Salz und Natron in einer Schüssel vermischen.
  • Buttermilch oder alternativ Milch und Zitronensaft hinzufügen. Optional die Rosinen unterrühren.
  • Den Teig 2 bis 3 Minuten kneten, bis er homogen ist.
  • Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben, eine oder mehrere Kugeln formen und flach drücken.
  • Dreiecke (Farl) ausschneiden und auf jedem Dreieck mit der Messerspitze ein Kreuz einschneiden: Das hilft dem Teig beim Aufgehen während des Backens. (Nach irischem Glauben soll das Kreuz auch böse Geister fernhalten.)
  • Die Dreiecke in einer leicht bemehlten und geölten Pfanne bei sehr niedriger Hitze anbraten.
  • Alternativ im Ofen bei 180 °C ca. 45–50 Minuten backen. Mit einem Messer prüfen: Bleibt Teig am Messer kleben, ist das Brot noch nicht fertig.
  • Nach dem Backen das Brot einige Minuten abkühlen lassen und lauwarm mit einer guten Tasse irischem Tee und etwas Marmelade genießen! Sie werden von diesem kleinen Brot begeistert sein und süchtig danach werden – es hat wirklich das Zeug zum Klassiker!